医院ブログ

恵比寿ますだ矯正歯科（恵比寿・渋谷）は、裏側から矯正治療やマウスピース矯正（インビザライン）など、見えにくい、目立ちにくい矯正に力を入れています。

口ゴボ矯正治療をする方は必見！

2025/03/06

口ゴボ（口元が前に出ている状態）の原因には、
遺伝や骨格的な要因と、日常の習慣による影響が考えられます。
特に、後者が原因の場合は、次のような習慣が影響している可能性があります。

📌 口ゴボの原因となる習慣

1️⃣ 低位舌（ていいぜつ）
　　– 舌が正しい位置（上あご）にない状態
2️⃣ 口呼吸
　　– 口が常に開いている習慣
3️⃣ 指しゃぶりや噛む癖
　　– 下唇を噛む、鉛筆などを噛むクセ

これらの習慣は無意識のうちに行っていることが多く、自覚しにくいものです。

低位舌とは？なぜ影響するの？

舌は本来、上あごに軽く触れているのが理想的な位置ですが、低位舌の場合は舌が下がり、口の中のバランスが崩れてしまいます。

🔹 低位舌による影響
🌟物を飲み込む際に舌が前歯を押し、前歯が突出しやすくなる（口ゴボ・出っ歯の原因）
🌟噛み合わせがずれて「開咬（前歯が噛み合わない状態）」になることも
🌟口が閉じにくくなり、口呼吸の習慣がつく
🌟口呼吸により、前歯を支える筋肉（口輪筋）が弱まり、さらに口ゴボが進行する

つまり、舌が正しい位置にあり、唇をしっかり閉じられる状態が口元のバランスを整える鍵 となります。

矯正治療と低位舌の関係

矯正治療をする際、低位舌の状態が続いていると、舌が前歯を押す力が強いため、
✔ 矯正中に前歯を後ろへ移動させにくい
✔ 矯正後に後戻りしやすい
このため、舌の位置を改善しながら矯正を進めることが重要です。

舌の正しい位置を意識しよう！

✔ 舌の先を「スポット」に置く！
👉 「スポット」とは、上前歯の裏側（少し凹んだ歯茎の部分） のこと。
👉 舌全体を上あごにしっかりつけるのが理想的。

ただし、低位舌の人は舌の筋力が弱いため、最初は難しく感じるかもしれません。改善には「筋トレ」が必要です。

「ミューイング」で口元を整える！

最近では、「ミューイング」という舌の正しい位置を意識するトレーニング が話題になっています。TikTokやYouTubeでも多くの方法が紹介されているので、参考にしてみると良いでしょう。

クリニックでも指導が可能ですので、気になる方はぜひご相談ください😊

口ゴボになる原因には何がありますか？

2025/03/05

習癖と咬み合わせ

口ゴボ、気になりますか？

口ゴボになる原因には、遺伝的・骨格的でなっている場合、日常の習慣が原因の場合、それら両方が組み合わさった場合があります。

日常的な習慣が原因で口ゴボになっている場合には次のようなものがあります。
① 低位舌（ていいぜつ）
② 口呼吸
③ 指しゃぶり、下くちびるを噛む癖、鉛筆や何かを日常的に噛む癖
などです。

これらの癖がある場合は、まず止めることが何よりも重要なのは誰でも分かりますよね。

ですが、本人が無意識で気づいていないことが多いです。

特に低位舌（ていいぜつ）

舌の位置って気にしたことがありますか？
あまり意識したことがない方がほとんどだと思います。

低位舌とは、舌が正しい位置（上あご）ではなく、常に下の方にある状態のことを指します。

本来、舌は上あごに軽くくっついているのが理想的な位置ですが、低位舌の場合は舌が下がり、口の中でのバランスが崩れてしまっている状態です。

舌の位置が低いと物を飲み込む（嚥下：えんげ）ときに前歯を押してしまっていることが多いです。

物を飲み込む動作は毎日のことなので前歯が押されて突出して口ゴボになってきてしまいます。
また前歯が噛まない開咬になってしまうこともあります。

前歯が出て出っ歯や口ゴボ、開咬になってしまうと、お口が閉じにくく口呼吸になりやすくなります。

口呼吸になると前歯を抑える筋肉（口輪筋）が弱くなり前歯が出やすくなります。

悪循環ですよね…

つまり舌が正しい位置にあり、唇がしっかりと閉じた状態だと出っ歯、口ゴボになりにくいです。

矯正治療をされる場合、
低位舌があると舌が前歯を前に押しているので矯正治療中、前歯を後ろに移動しにくい
＝口ゴボや開咬を治しにくいですし、矯正治療後も後戻りしやすいです。

舌を意識的に正しい位置に位置付ける＝舌を上げることがとても大切です。

舌の先を「スポット」と呼ばれる上あごの前歯の裏側（少し凹んでいる部分）の歯茎につけるのが理想的です。

ただし低位舌の方は舌の筋力が弱く、上げるのが苦しいことが多いです。
低位舌を克服するのは、ほぼ筋トレと思ってください。
筋トレって辛いですよね。特に最初は

でもやってください！

矯正治療は、ダイエットやパーソナルトレーニングと同じだと思ってください。

辛くてもやらないと美しい身体は手に入りません！
一緒に頑張らないと美しい身体は手に入りません！

最近では「ミューイング」といってその効果や方法がTikTokやYouTubeでたくさん挙がっています。

参考にしてみてください。
クリニックでもお教えいたします。

🌸口ゴボや歯並びがでこぼこの矯正治療例や
矯正治療に関する様々な情報をお伝えします🌸

口ゴボが気になりますか？

2025/03/04

大人の矯正治療

当院では口元が出ていること、口ゴボを気にされて来院される方がとても多いです。

横顔の美しさを示す指標としてはE-lineが一般的に知られていますが、もうひとつ「鼻唇角」という指標があります。

「鼻唇角」とは：鼻の下の部分（鼻柱）と上唇の間の角度を指します。
左写真の黄色い線の角度
美しいとされる鼻唇角の範囲 →
女性：95～105°
男性：90～95°
鼻唇角が小さいと口元が出ているように見えます（左写真）

治療前

治療後

矯正治療では前歯の位置を後退させて口元の突出度を調整することで、鼻唇角をコントロールすることができます。

　当院では「E-line」だけでなく「鼻唇角」を含め、その方の骨格や年齢的なことも考慮しながら治療を行っております。

鼻唇角や年齢を考慮せず前歯を後退させ過ぎると人中が伸びたように見えたり、老けて見えてしまったりします。

年齢にともなって表情筋は重力によってどうしても下がってきてしまいます。年齢的なことを考慮せずただ前歯を後退させてしまうと実年齢より老けてしまうことがあります。

経験上、30代半ば以降は前歯の後退量には注意が必要と考えています。

30歳代半ば以降の方は、前歯を後退させ過ぎるとほうれい線が深くなってしまう場合があります。

そのため前歯の後退量はそこそこにして奥歯も前に寄せて前歯の後退量を調整することがあります。

ただし前歯の突出の程度や骨格（下あごが小さい、上あご自体が前に出ているなど）によっても異なるため、矯正治療前の検査が重要です。

口元や横顔が美しくなることで普段の生活が今までよりも充実したものになることを期待しながら治療に取り組んでおります。

ただし矯正治療はダイエットやパーソナルトレーニングと同じように美しくなるためにはご自身の努力も必要です。

一緒に協力して美しい口元を手に入れましょう！

口元や横顔にコンプレックスがある場合はぜひご相談ください。